美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > “一周蔬菜减肥食谱”帮你快速有效健康瘦身,减掉8斤赘肉(4)   

“一周蔬菜减肥食谱”帮你快速有效健康瘦身,减掉8斤赘肉(4)

来源:维度女性网  |  2013-03-22 15:32   |   精彩专题

大家都知道饮食对于减肥来说至关重要,如果长时间服用高热量的食物,不仅对减肥没有效果,甚至适得其反。今天介绍一周的蔬菜减肥法,让你吃的健康,瘦的苗条有型。


“一周蔬菜减肥食谱”帮你快速有效健康瘦身,减掉8斤赘肉

星期三:黄瓜金针菇汤

早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。

午餐:1.如意面1碗:青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄

晚餐:黄瓜金针菇汤

烹调方式:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。

上一篇:7个减肥常识,教你和肥肉说拜拜 下一篇:30天减肥食谱,帮你月瘦21斤绝不反弹

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号