亚洲女性大多都是梨形身材，腿部和臀部的脂肪囤积较多，针对臀部和腿部脂肪多这一特点，今天来教你一套梨形身材的减肥操，在帮你打造完美的大腿曲线的同时，还可以帮助你有效的提升下垂的臀部，让你的臀型翘挺动人。2个动作轻松搞定！ 

　　2. 一边吸气一边缓缓放下抬起的腿，直到几乎接触地面的高度。 此为一个完整动作。 接着重复动作1 。