身边的一些瘦妹子，每天完全不忌口，美食、饮料来者不拒，可是也不见她们发胖。可是我为什么喝口水都好像会发胖长肉!也许问题就出在代谢上，还不太明白，小编马上为你答疑解惑……

1.天生瘦人”和“天生胖人”——上帝和新陈代谢谁说了算？

上帝就是这么不公平!至少在这件事上他和新陈代谢串通一气。通过对双胞胎的研究发现，我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，他们就是令人嫉妒的“天生瘦人”，他们不但不用节食，相反他们还常常感到饥饿总是吃东西!谁让他们吃了也不胖呢?而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。

2.30岁以前的“瘦人”为什么30岁以后成了“胖人”？

不但每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示，我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。