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盘点外国减肥餐 瘦身食谱大不同(2)

来源:维度女性网  |  2013-04-10 10:06   |   精彩专题


盘点外国减肥餐 瘦身食谱大不同

一,韩式水果凉面

韩国美女不但皮肤细白,而且身材也十分的苗条,我们都知道韩式拌面非常的著名,水果凉面不但清理爽口,而且还含有十分丰富的营养素,同时可以促进脂肪的减少,低热量也是它的一大特点。

1,准备的食材:冷面、梨、火龙果、黄瓜、鸡蛋、苹果、白糖、食醋、食盐、八角、生抽和姜蒜。所有的水果和蔬菜洗净切丝,鸡蛋煮熟,然后对半切开。

2,锅内放入适量的清水,加入八角和姜蒜,熬煮五分钟左右,然后根据自己的口味分别把各种调料依次加入,开锅盛出备用。

3,接着把冷面煮熟后捞出过凉,然后加入调好的汤汁和水果块以及鸡蛋,搅拌一下就可以食用了。

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