7少饮食方法四：少公用

提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。千万不要因为分食而觉得疏远了关系，为了自己和对方的健康，这种方法可是更健康哦!

7少饮食方法五：少贪玩

节假日期间，没有那么多的上班禁忌，而且时间一宽裕，很多人便开始将大把大把的时间拿出去娱乐，甚至是通宵不睡，这是很影响健康的不良习惯，这种不规律的饮食作息，容易使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。