女人怀孕身材必定发福，这种想法真的错了!有的女性怀孕期间生怕腹中胎儿营养不够只好自己拼命补充，最后自己却吃成了大胖子。其实保证婴儿营养的同时，孕妇照样可以拥有好身材，这一点凯特王妃和名媛金·卡戴珊就是两个最有说服力的对比。

孕妇应如何控制自己的体重呢?专家提出了以下建议，希望能给准妈妈们一个参考。

1、在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

2、一日三餐一定要有规律。

3、吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。

4、尽量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。