女人怀孕身材必定发福，这种想法真的错了!有的女性怀孕期间生怕腹中胎儿营养不够只好自己拼命补充，最后自己却吃成了大胖子。其实保证婴儿营养的同时，孕妇照样可以拥有好身材，这一点凯特王妃和名媛金·卡戴珊就是两个最有说服力的对比。

D、维生素

维生素A

功能：增加抵抗力，维持视力与肺部的健康

主要食物来源：奶油、鱼肝油、植物油、胡萝卜、绿色蔬菜

维生素B

功能：与神经系统及皮肤发育有关，缺乏B12会引起贫血

主要食物来源：酵母、香蕉、肉类、香菇、坚果

维生素C

功能：增加组织的发育、帮助铁质吸收和增强抵抗力

主要食物来源：绿色蔬菜、柑橘类水果、蕃茄、马铃薯