1. 减肥是一种社会行动

“我是为自己着想”是一种强大的心理暗示，但对减肥而言，这种个性有时并没好处。最新研究表明，参加团队活动的人更容易减肥成功。

一项研究表明，给予相同的财政激励，团队比个人减肥效果更佳。另一项研究发现，朋友同事之间互相监督，减掉了几磅的体重。

总之，这些研究提供了有力的数据，表明健康和减肥更是一种社会性的行动。