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排毒减肥法瘦身无负担(4)

来源：维度女性网 | 2013-07-10 14:33 | 精彩专题

洗澡排毒

一天的工作劳累后，好好洗个澡，那是一件多么身心愉快的事情啊。但你知道吗洗澡时间也是非常好的排毒时间哦。那我们就来一边享受沐浴时间，一边排排一天吸进的毒素吧!

有力度的热水，可以冲掉一天的劳累，也可以冲掉粘附在皮肤上的污垢，所以洗澡应该选择淋浴，还可以适度增强水压。而热水洗澡使体温上升，能促进身体血液循环废弃物排出，流汗了还可以使体内积聚的残余废物以及多余的水分随着汗水一起排出，所以水温可以调校到40摄氏度左右。洗澡时还可以推拿一下身体各个部位，少许运动刺激穴位会促进血液的循环和新陈代谢。