午餐:西红柿拌面
热控减肥也需要摄取适量的主食,假如一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是含有多种维生素的西红柿,确能满足身体需求。
材料:西红柿2个、挂面适量
做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!
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