1、温热绿茶

绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必带饮料，是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵，还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。这是由于绿茶中的的儿茶素配合上独占的茶类赘肉，能发挥你梦寐以求的燃脂功效，尤其会优先作用于腰腹区域的赘肉，不仅仅促进赘肉燃烧，更能改善体赘肉分布，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。要记住的是，绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度，所以建议你像米歇尔一样把绿茶列进你的早餐食谱