2、薏米茨实水

薏米茨实水是中国网传统的夏季饮料，一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能削减皮下赘肉沉淀，尤其是下肢的赘肉沉淀，而且含有很少的热量。

由于外面销售的未几，所以通常需要你自己制作薏米茨实水，不过非常简单。薏米和茨实你都可以在超市的粗粮柜台买到。买回家后将它们分别洗净，然后放在碗中，一起用矿泉水浸泡15分钟。接下来在锅中倒进矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒进，待锅中再次沸腾后调成小火持续煮10分钟，即可放凉饮用。饮用时可以适当加进蜂蜜调味。