3.荷叶茶：

荷叶茶古代热控减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、热控减肥的作用。

充分利用荷叶茶来热控减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对热控减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食用品的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食用品了。