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专家揭晓10个减肥误区(4)

来源：维度女性网 | 2013-07-26 14:04 | 精彩专题

5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别

最近的研究发现：赘肉贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果型体型)比分布于下半部分(臀部和大腿——梨型体型)更轻易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对赘肉分布无能为力，但可以通过全身热控减肥的方法避免肥胖综合征的发生。

6、节食是最快捷的热控减肥方式

研究发现：大量削减热量摄进会使机体代谢转变为“饥饿模式”，这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁，机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看，反复节食会潜伏地影响热控减肥效果。所以，最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食，这样做只会适得其反。而且，不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病，增加肾脏负担，导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。