节食减肥、药物减肥等各类层出不穷的减肥方法，运动减肥无疑是最健康与省钱的减肥最佳方法之一。只是，MM们一听：运动减肥?臭汗淋漓?很是难以接受，也没自认为没那个耐力。其实不然，小编告诉你：只要你撑握几个跑步的小决窍，不仅让你轻松拥有健康，更让你一瘦到底喔!

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“太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。

尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网，首先就让我们来了解一下会让你半途而废的原因吧!。