MM们是否在担心睡前吃东西会发胖的同时又担心饿着肚子睡觉睡不着?其实只要选择正确的食物不仅不会影响体重，而且还能有助于提高睡眠质量。那么有哪些食物睡前吃不会发胖呢?下面为大家介绍几种：

减肥美食——韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

减肥美食——洋葱

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。