“大象腿”、“萝卜腿”是美眉们的致命伤，为了摆脱粗腿，美眉们会想尽各种办法。其实饮食瘦腿的功效也是很明显的。只要掌握了药店，就能在享受美食的同时还能瘦腿哦。

1、补充钙质补钙也可以瘦腿?答案是“是的”。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减少双腿肿胀的可能。像芹菜、菠菜、小白菜都含有丰富的钙质，MM们在春季多多摄取此类蔬菜哦。

2、多吃寒性果蔬寒性蔬果可以清热解毒，并且含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。加速双腿毒素的排泄。在春天，梨子是当季降火水果之王，其他其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天排毒的好蔬果。

3、一天至少8杯水每天喝8杯水可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，双腿自然瘦下来了。