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海带减肥法,助你快速瘦身(3)

来源:维度女性网  |  2013-10-15 11:06   |   精彩专题


海带减肥法,助你快速瘦身

海带减肥低卡主食示范:

一、海带芽肉片冬粉汤(1人份180卡)

材料:

冬粉.................. 1小把

瘦肉......................50g

海带芽...................50g

鲜香菇.........4朵(100g)

枸杞......................10g

姜...................... 1小块

作法:

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2.冬粉泡开,生姜切丝。

3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

4.最后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

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