三、陈皮海带粥(1人份236卡)
材料:
海带................100g
粳米.................100g
陈皮.................2片
白糖.................适量
作法:
1.将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末,陈皮用清水洗净
2.将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上
3.煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。
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