对于天天坐在办公室里的MM来说，没有时间去运动锻炼，肚子上很容易长肉肉，面对着肚子上的赘肉越来越来多，烦恼也不断。该如何瘦腹呢?怎么减肚子最快最有效呢?其实坐着也能瘦腰腹，小编为你分享3招减肚子的秘籍，让你成功瘦腹，成为苗条美人。其中，侧身仰卧起坐就是很好的一个办法，来看看吧!

只要简单的3招就可以减掉肚子上的肉肉，怎么样，想试试吗?

1.要瘦腹，先调姿势

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

瘦腹方法：靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。