微凉秋季，虽然有些地方的气温还维持在夏季的水平，但是我们还是要开始注意秋季减肥了!当然啦，很多MM最想知道的，还是秋季减肥的方法。因为冬天是最难减肥的时候，所以要抓紧秋季的时间瘦下来!今天小编就要告诉大家，秋季吃什么蔬果最瘦身!

速瘦蔬果一：黄瓜

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等并不参与通常的糖代谢，以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定功效，能改善便秘症状，让小肚子恢复平坦。

速瘦蔬果二：西红柿

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等N种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的功效。所含的果酸，能降低胆固醇的含量，让你变得更加纤细。