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秋季减肥蔬果,既养生又瘦身(4)

来源:维度女性网  |  2013-10-22 15:41   |   精彩专题

 

秋季减肥蔬果,既养生又瘦身

速瘦蔬果七:猕猴桃

猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对瘦身、美容有独特的作用。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇,想减肥的美眉绝对可以多吃。

速瘦蔬果八:柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等N种营养成分,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有益消化吸收和减肥瘦身。

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