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减肥水果大集合 各显神通 轻松瘦出好身材(4)

来源:维度女性网  |  2013-11-04 09:14   |   精彩专题

 


减肥水果大集合 各显神通 轻松瘦出好身材

五、西瓜

西瓜是水分含量最高的水果,高达其总重量的95%,能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。能利尿、帮助消化、消水肿。

9、爽口瓜皮

原料:西瓜皮、盐、醋、白糖、蒜茸、芝麻油

做法:①西瓜皮小心用刀削去红色的瓜瓤和绿色的瓜皮;②西瓜皮切成丝用盐腌制半小时;③滗去腌出的水,加入适量醋、白糖、蒜茸、芝麻油拌匀即可,放入冰箱冰镇后口感更佳。

10、西瓜银耳

材料:西瓜、银耳、冰糖

做法:①银耳温水泡发,洗净,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;②将西瓜挖成瓜球,也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一会儿,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。

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