大家对芦荟的认识有多少呢，除知道它能美白的的功效，你还知道什么吗?芦荟还能吃哦。是的 ，你没看错是可以吃的芦荟哦，芦荟不仅美容还有减肥的功效呢，是不是觉得很新奇呢，一起来跟小编了解下为什么能减肥的原理再学习下如何烹饪芦荟食谱。

芦荟清油燃脂食谱 美容瘦身一举两得

芦荟减肥食谱

配料包括：芦荟二百克;海蛰二百克;黄豆五十克;葱、姜、蒜、油适量。把芦荟切成长方形条状，海蛰切成块状。做的时候，先将油烧热，放入葱姜蒜抢锅，放入黄豆炒至三成熟，放入海蛰炒至七成熟，放入芦荟翻炒出锅。放入盐、味精调味，一道喷香可口的减肥菜肴就可以享用了。

在炒这道菜的时候，不要放太多的油因为那样就会增加肥胖的机率，盐也不能放入太多，那样就会增加患高血压、高血脂的机率。

为什么这道芦荟食谱能够起到减肥作用呢?

首先是芦荟。这种食材大家都是知道的，人们平时用它来润肠通便，还有的用来作为美容品。它能够起到减肥作用也是应用了它的润肠通便的功效。当人们食用芦荟之后，就会增加排便，这样积累在肠道中的脂肪油滴就会随着被排出。同时被排出的还有各种毒素，所以芦荟还有美容作用，面部的各种斑斑点点也就会消失了。

其次这道菜中的海蛰含有丰富的蛋白质，氨基酸品种齐全，是不可多得的营养佳品。海蛰中含有的不饱和脂肪酸，吃了之后不但不会使人体变胖，还有很好的清除身体内胆固醇的作用，对于高血脂的人是很好的。

特制的芦荟食谱，在每天主食的基础上用以佐餐，可以起到很好的清理肠道内的油脂，燃烧脂肪，使得美女们在享受美食的同时美容加减肥，可以说是一举两得的好事。