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刘嘉玲推荐三款红薯减肥食谱(4)

来源:维度女性网  |  2013-11-12 16:32   |   精彩专题


刘嘉玲推荐三款红薯减肥食谱

二、红薯芝麻浓汤

材料:红薯1个,洋葱1/4个,高汤400毫升、 牛奶 100毫升,黄油半匙、盐和胡椒各少许,黑芝麻适量。

做法:

1、先将把红薯剥皮切成3厘米的长条洗净;洋葱切成薄片。

2、然后将黄油放入锅中温热,加入洋葱用中火炒软,再加入红薯,炒至半熟。

3、将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯变软后取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。最后倒入器皿中,撒上黑芝麻,就大功告成了。

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