4、山楂蜂蜜糯米粥
材料:山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许。
做法:
1、糯米洗净,在清水中浸泡一会,浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下,洗去上面的浮土即可。
2、用刀将山楂糕压成泥状,盛入容器备用。
3、取来汤锅,加入适量的清水,煮开后放入山楂干,煮到山楂干软烂为止。
4、将煮好的山楂干捞出,锅内就是我们需要的山楂水了,这时倒入泡好的糯米煮开。
5、煮至糯米熟了就可以了,最后倒入山楂泥,煮一会就可以关火了。最后再加入蜂蜜,既保持口感,又不破坏蜂蜜的营养,一碗瘦身粥做好啦!
小编点评:山楂是非常好的食品,它含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有其他的丰富矿物质,并且里面所含有的解脂酶能够促进我们吃进去的脂肪类食物的消化。山楂能够帮助排油燃脂,还能够显著降低身体的血清胆固醇及甘油三酯,助你达到轻松减肥的目的。
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