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一周水果食谱 为你快速刮油消脂(2)

来源：维度女性网  |  2013-11-23 14:45   |   精彩专题


一周水果食谱 为你快速刮油消脂

吃水果的时机最好选择在餐前，而且要选择那种酸性不强的，比如苹果、葡萄、西瓜等。餐前水果可以抑制你吃更多的食物，从而防止肥胖，但很多水果是不能空腹吃的，比如柿子、山楂、杏仁、菠萝等。

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一周水果食谱 为你快速刮油消脂

第1日

早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：杂菜汤

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