低碳水化合物减肥法很危险的理由

大家对碳水化合物的了解，大部份都是「摄取过剩、睡前吃多，容易堆积脂肪在体内」。

减少摄取碳水化合物的话，人体会分解脂肪来补足缺乏的能量，是减少体重很快、很受欢迎的方法。

但是低碳水化合物瘦身法持续下去的话，渐渐会对身体造成伤害。

不只是脂肪，连肌肉都会分解!!

碳水化合物不足的状态一直持续的话，不但是脂肪，甚至连肌肉都会开始分解。

因为肌肉在我们睡眠的时候也会消耗能量，加强基础代谢，肌肉变少的话基础代谢也减少，变成很节省能量的体质。

只要吃少少的也能活下去，相对的回到以前的食量，或着稍微多摄取一点热量，身体马上会把它转成脂肪积蓄。(只进不出太惊耸了)