冬季减肥本不是一件易事，节食减肥更加不可能，运动瘦身起不了床，所以想在冬季进行瘦身计划，就必须通过饮食调理，我相信一说到饮食减肥，很多MM会开始有减肥的动力了吧。很多MM有便秘，长期的便秘会造成小腹的凸起，小小年纪便大腹便便的可是很丑的，爱美的你，怎么能容许腹部有肉肉呢，所以要减肥先排毒，预防便秘才能更快瘦身哦。

一、蜂蜜香油汤：益气润肠

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥：理气、通便

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。