荠菜羽衣甘蓝汤

这两种主料都富含硫代葡萄糖苷，是很有效的排毒成分，强强联合更不可小觑。

原料(4人份)：荠菜1束切碎，羽衣甘蓝1束切碎，洋葱1个切碎，姜末2汤匙，低盐酱油2汤匙，水，盐，胡椒;

做法：把食材都放入汤锅中，加足量的水，大火烧开，改小火再煮20-30分钟，关火后加入盐、酱油和胡椒，再把汤汁倒入搅拌器搅匀，完成。

纯素西兰花汤

不加奶油的西兰花汤也能得到乳状的质地，米浆会发挥它的排毒功效，几许肉豆蔻和辣椒还有燃烧脂肪的作用。

原料(4人份)：西兰花4束切碎，椰油1汤匙，葱1小段切碎，大蒜2瓣切碎，肉豆蔻1茶匙，辣椒粉，水，米浆1杯(泡过的大米，连同水用搅拌机搅匀后的混合物);

做法：汤锅内加水，放入西兰花后用小火煮10分钟，关火后都倒入搅拌机搅拌均匀;在烧热的煎锅里放椰油，把葱和蒜爆香，然后加水烧开后关火静置;把搅匀的西兰花汤汁、葱蒜汁以及米浆在汤锅里混合，加入肉豆蔻和少许辣椒粉，大火煮开后改小火再煮5分钟即可，煮的过程中要不断搅动，避免粘锅。