让你一周瘦10斤的减肥食谱三：无糖减肥法

这个方法尤其对腰部、腹部赘肉最有效。

减肥中可以吃的食物

肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪，不论肥瘦均可。鱼虾均可，以及各种蛋类。

饮料类：多喝白水、各类汤、茶、柠檬汁，以及不加糖的黑咖啡。

蔬果类：笋、甘兰、豆芽、香菇、卷心菜、辣椒、洋葱、菠菜。

作料：除糖之外的配料都可以食用。