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水煮蛋减肥食谱 一个月狂甩肉20斤(4)

来源:维度女性网  |  2013-11-29 10:04   |   精彩专题


水煮蛋减肥食谱  一个月狂甩肉20斤

第7天

早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡

午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚

晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶

第8天

早餐:黑咖啡或茶

午餐:水煮蛋二个、蕃茄、菠菜

晚餐:牛排一块、沙拉

第9天

早餐:黑咖啡、低卡路里饼干

午餐:牛排一块、沙拉、水果一个

晚餐:蒸鱼150克

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