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减肥就吃瘦身水果 打造完美肌肤苗条身材(10)

来源:维度女性网  |  2013-11-29 13:41   |   精彩专题


减肥就吃瘦身水果 打造完美肌肤苗条身材

8、火龙果

火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

怎么吃:可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。


减肥就吃瘦身水果 打造完美肌肤苗条身材

9、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用。

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