网上一直狂传的蜂蜜减肥效果到底怎么样呢?这个问题不用再纠结了，小编下面介绍的蜂蜜减肥食谱能让你一天瘦一斤哦，只要合理规划，按照文章里面说的去做，真的会有惊喜的哦!

三、准备材料：

需 准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质 的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿 Katrina试过此餐单，果真见减重成效。

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四、减肥食谱：

第一天：

早餐：蜜糖水一杯;

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;

下午茶：两汤匙蜂蜜;

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。