需要准备的材料

其实准备的东西很简单，蜂蜜和水。记住，选择蜂蜜的时候最好是成分纯正的蜂蜜，这样减肥的效果会很好，水的话，最好选择矿泉水或者不含杂质的净化水。做法也同样简单，水和蜂蜜之间的比例是1：15,意思就是你用一勺的蜂蜜要兑150ml的水。进行这个方法之前，你需要喝大量的水，这样有助于身体排毒，很多模特都是靠这个方法维持身材，很有效的。

减肥食谱

one day

早餐：蜂蜜水一杯;

午餐：蜂蜜水两杯;

下午茶：两勺蜂蜜

晚餐：蜂蜜水一杯

这一天你会感到很饥饿，并且肠部很活跃，肚子又咕噜咕噜的声音，放心，这是身体排毒的正常形象。肚子很空的话就吃勺蜂蜜，很快饥饿感会消失。

two day

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜水一杯、一勺蜂蜜

下午茶：蜂蜜水一杯

晚餐：蜂蜜水一杯，一勺蜂蜜

第二天饥饿感会少很多，而且你的肚子变得平平的。这说明身体开始适应了。后面可以恢复饮食，但是必须清淡，一个月之后，再用此方法。