2.亚麻籽油减肥：拌着酸奶一起喝

亚麻籽油拌在酸奶里一起喝，可以帮你健康减肥。亚麻籽油中，含有丰富的粗蛋白、脂肪，氨基酸种类齐全， 是一种营养价值较高的植物蛋白质，能为身体提供优质油脂。把它拌在酸奶中喝，不仅能控制食欲，加快排毒，还可以有美颜效果，想健康减肥的妹子，可以试试