有的美眉为什么怎么吃都不会胖?有的美眉却喝口水都能长肉。那是因为个人的体质不一样。有的人的体质是易瘦，有的人的体质是易胖体质，胖胖的你是不是很羡慕易瘦体质的她们丫，其实只要调整好饮食的话，你也可以成为易瘦体质中的一员哦，那怎么打造易瘦体质呢?

月经前的七天，早餐只要喝200ml的豆浆

小编了解到，经期减肥时，喝豆浆是再好不过的饮食减肥方法了。只需要在月经来临的前七天，选取豆浆减肥早餐，就可以轻松喝出易瘦体质了。

大约在月经开始前一周，每天喝豆浆可以提高月经后消瘦期的效果。快速减少的雌激素，可以借由喝豆浆来弥补它的功用。方法很简单，只要每天早上都喝200ml的豆浆(尽量喝无糖的)。