就算是到了冬季，美眉们也不会放过减肥的机会，冬季比其他期间更容易长肉，所以减肥也是刻不容缓的时候，可是冬季会让人变得懒惰，运动减肥如果不坚持的话不仅不会瘦，还会反弹。所以一定要选择一个好的减肥方法，小编就为您推荐饮食减肥法，不仅营养丰富，瘦身更是顶呱呱哦。

一、 西式包蛋(三人份)

食物：蛋3个，牛奶-120 cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙