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三款冬季营养减肥餐 瘦身效果顶呱呱(5)

来源:维度女性网  |  2013-12-02 15:27   |   精彩专题

三款冬季营养减肥餐 瘦身效果顶呱呱

三、乳香茄汁虾

食物: 草虾-4尾,圣女蕃茄-5个,蒜泥-1茶匙,牛奶-120㏄

蕃茄酱-1汤匙,高汤-2汤匙,酒-少许

做法:

1.草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶

2.调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可

营养成分分析:

热量-164大卡

蛋白质-16公克

脂肪-8公克

碳水化合物-7公克

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