黄瓜是大家都熟悉喜欢的蔬菜，可以当水果直接食用，爱美的美眉都喜欢用黄瓜来敷脸美容。爱美的美眉也应该知道，黄瓜的瘦身效果也不错!多吃黄瓜能减少脂肪的堆积、强身健体、美容护肤，绝对你是瘦身的最佳选择。黄瓜的吃法也有很多种哦，换着吃不会腻哦!

黄瓜减肥原理：

1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。