营养师贴心提醒：

1、不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西;

2、快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服;

3、不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉;

4、不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。

当你出现这样的反映的时候，就是在减肥了。

温馨小提示：

制作糖水的时候，不要在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜;在喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。