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上班族必学减肥餐 照吃一周让你瘦3J(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-06 14:06   |   精彩专题

减肥工作餐三:

早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。

中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。

晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。

减肥工作餐四:

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。

晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

这两款美食不仅很美味,还能减少脂肪的摄入量,让你吃着就能轻松享瘦,成为令人羡慕的瘦腰美人。

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