很快有是周末了，难得的假日你准备做点什么呢?逛街血拼还是睡懒觉。怎么能这么浪费这个周末呢?吃了一个星期的快餐，肚子里面肯定都是油油的!何不趁着周末清理下你的肠胃呢，周末两天就能让你瘦2斤哦，在家自己DIY制作，轻松愉悦，释放一周压力，为自己狠刮肥油。

Saturday早餐：一杯青瓜汁+2片面包　　青瓜汁

原料：青瓜2根。

做法：先把青瓜清洗干净，然后切成丁状，接着讲青瓜丁放入榨汁机内，榨汁机中加入小半杯水，搅拌成泥后放在干净纱布里沥汁去渣，这样就可以了。

营养分析：青瓜是非常利尿清脾的食材，对于想要消除水肿是非常不错的选择。

A.青瓜汁能够帮助肠胃蠕动，将食物残渣在人体内滞留的时间给缩短。

B.青瓜汁还可以增加肠道对水分的吸收，使排泄物较为柔软，减少便秘。

C.纤维素还可以吸附人体代谢所产生的毒素，减少有毒物质对我们身体的危害。

偷懒的选择：超市的盒装果汁也是不错的选择，周五下班时买一盒，早晨就不用费心费力了。

推荐理由：周末就是用来好好补眠的对不对!很多人在周末都是一觉睡到自然醒，醒的时候差不多就是中午了，这个时候吃午饭太早，吃早餐又太晚。冲杯青瓜汁，配两片面包，是非常不错的选择哦!绿色给人赏心悦目的感觉，你也能够帮助身体将这一周堆积的毒素排出来哦!周末的好心情也由此开始。