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一周水煮蛋减肥食谱 半月减12斤(3)

来源：维度女性网  |  2013-12-07 14:08   |   精彩专题


一周水煮蛋减肥食谱 半月减12斤

星期五

早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗

午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗


一周水煮蛋减肥食谱 半月减12斤

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡

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