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减肥达人推荐:苦瓜减肥法 月减15斤(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-09 09:49   |   精彩专题


减肥达人推荐:苦瓜减肥法 月减15斤

减肥方法:

食谱:

早餐:白开水+杂粮煎饼一个(按照个人口味,正常食量)

中餐:西兰花、鸡肉、苦瓜滑蛋、空心菜(七分饱,少吃热量高的食物)

下午:多种水果可以搭配着吃,每次一个。或者吃苦瓜寿司1-2个。

晚餐:自制苦瓜汁一杯。

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