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减肥计划 一个月狂瘦20J(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-10 11:03   |   精彩专题


减肥计划  一个月狂瘦20J

第二周:均衡营养促代谢

通过第一周的排毒清肠,你会发现自己身体轻松了许多,排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物,同时除了青菜,你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果,但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了,控制饥饿感将成为成败关键。

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