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减肥达人狂减52斤 非常励志(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-11 16:30   |   精彩专题


减肥达人狂减52斤 非常励志

自制减肥食谱

我很相信一句话-“you are what you eat!”,你喜欢吃什么食物,你的身材就会变成什么样,道理很简单,喜欢吃垃圾食物的妹纸,身材自然而然会变得很胖,而喜欢吃蔬菜水果的妹纸身材也自然苗条。所以减肥的关键还是控制自己的嘴巴,如果能把以前坏的饮食习惯改正过来,一个月瘦10斤很轻松。

下面的这位网友陶子小姐,算是一位资深的减肥人士了,从最高的162斤减到现在的110斤,虽然体重不是很瘦,但也算是一个奇迹了,那她是用什么方法甩掉赘肉52斤的呢?下面我们就来看看她的自创减肥食谱吧!


减肥达人狂减52斤 非常励志

早餐:一杯酸奶+粗粮粥+一片全麦面包+一个蛋白

午餐:水煮虾、鸡胸肉+小番茄+半碗糙米饭

晚餐:一根香蕉+一杯脱脂奶

有些人看到这份食谱觉得很简单,网上都是这么说的,可是真正要执行起来却很难,很多人都不付诸于行动,如果是怎样,你的减肥梦想就是一场泡影。

下面的这位网友陶子小姐,算是一位资深的减肥人士了,从最高的162斤减到现在的110斤,虽然体重不是很瘦,但也算是一个奇迹了,那她是用什么方法甩掉赘肉52斤的呢?下面我们就来看看她的自创减肥食谱吧!

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