面多减肥各种奇葩的怪招真是一招更比一招狠，近日网上流传吃生食可以减肥，吃生的食物可以保持食物的营养不被流失，更好的吸收其营养。食物被烹饪过后会加入一些其他的配料，会流失营养。想要更好的瘦身，减肥的胖亲们可以尝试下生食减肥发哦，不过不是所以的食物都适合生吃的，一起来看看有生食减肥是如何操作的。

生食减肥的好处

1.促进新陈代谢

坚持生食能使身体环境正常化，减少恶性细菌，特别是能改善或彻底消除便秘。

2.吸收更多营养

食物加热后一般都会流失部分营养素，所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。