随着《一代宗师》的热映，中国功夫又称为炙手可热的话题!“武林人士”的好身材更是不用多说，如何练?怎么练?难道需要十年八年才能学会皮毛?只要学习四招“点穴”大法，轻轻松松获得小细臂!

下面开始，真人示范一套经络按摩瘦手臂操，减掉胳膊上的赘肉，轻松拥有一双纤纤玉臂!

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。