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四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂(3)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:13   |   精彩专题

随着《一代宗师》的热映,中国功夫又称为炙手可热的话题!“武林人士”的好身材更是不用多说,如何练?怎么练?难道需要十年八年才能学会皮毛?只要学习四招“点穴”大法,轻轻松松获得小细臂!


四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。


四招“点穴”纤臂法 打造“宗师级”美臂

5、按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

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